こんにちは、海野千和です。

「セッションを自由に、楽しく効果的にできるようになりたい」
僕が運動指導を始めた頃によく思っていたことです。多くのインストラクター、トレーナーの方が多少の形は違えど一度は思ったことがあることかなと思っています。

運動指導をしているとクライアントの要望は大別すると以下3つですよね。

いわゆる肉体美を競うようなものや内臓疾患に伴う不調を除いて、基本的なこの3つを変化させることに運動の観点で必要なことは

「重力」という「力」が働く地球において直立二足で適応すること
＝力を利用し、負荷を最低限に抑えて目的の行動ができるようになる事

だと僕は考えていて、こういったことを「重力の適応」と呼んでいます。インストラクターやトレーナーについてはそのために知識を身につけていく必要があるわけですが、多くの場合、解剖学とエクササイズの「正しい」を学びます。

ただ既にインストラクターやトレーナーをされている方はお分かりのようにその「正しい」に当てはめようとすればするほど上手くいかない人が出てくる。

なので

と思ってしまいがちです。確かに人の体のことについては学び続けなければいけない部分もありますが、膨大すぎて途方に暮れてしまう方も多いのではないでしょうか。